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減量前最後のチートデイ　ｂｙ石田

減量前最後のチートデイ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 来週から始まる減量に向けて週末はチートデイをやってみました。 チートデイはしっかり食べても良い日のことです。 体重に停滞打破のためではなく、これからの･･･
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投稿日：2019.2.25｜カテゴリー：石田トレーナー

オススメのBCAA　ｂｙ石田

オススメのBCAA　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回はトレーニング中に飲んでいるBCAAについて書いていこうと思います。 BCAAとはアミノ酸の1種で体に良い働きをしてくれます。 具体的には筋肉分解･･･
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投稿日：2019.2.23｜カテゴリー：石田トレーナー

産後ママトレーニング　　by ヒロコ

産後ママトレーニング　　by ヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 長くトレーニングをされていたお客様、妊娠、出産とそんなママ達も落ち着いた時間が出来、スタジオにお子様連れでトレーニングを始めています。 スタジオ三河では、･･･
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投稿日：2019.2.20｜カテゴリー：お知らせ

バルクアップトレーニング　ｂｙ石田

バルクアップトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 バルクアップのために取り入れているトレーニングを紹介したいと思います。 それは「5×5法」です。 5回こなせる重量を使用して5セット行います。 具体的･･･
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投稿日：2019.2.16｜カテゴリー：石田トレーナー

初ロードバイクレース　　okamoto

初ロードバイクレース　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日は初めてのロードバイクの大会に参加して来ました。場所は新城市の新城公園、8時受付なので自宅を6時に余裕をもって出発です。朝はまだまだ寒いなぁ 1時間30分く･･･
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投稿日：2019.2.16｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

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