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花より団子　ｂｙヒロコ

花より団子　ｂｙヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先日は岡崎城へお花見を楽しんできました。沢山の人で賑やかでしたが東海地区でお花見スポットが1番なだけあってとても綺麗な桜でした。 桜もいいですが私はやはり･･･
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投稿日：2019.4.10｜カテゴリー：お知らせ

減量1ヶ月経過　ｂｙ石田

減量1ヶ月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を開始してから1ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時80kg、体脂肪率18% 現在78kg、体脂肪率16%です。 ･･･
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投稿日：2019.4.8｜カテゴリー：石田トレーナー

ロードバイク3時間耐久レース　　okamoto

ロードバイク3時間耐久レース　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日はロードバイクの3時間耐久レースに参加して来ました。3時間休む事なく走り続けるレースです。3時間と言えばアイアンマン70.3のバイク90㎞の練習にぴったり、･･･
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投稿日：2019.4.4｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

バランスボールトレーニング　ｂｙ石田

バランスボールトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近は新しいトレーニングを取り入れるようにしています。 それはバランスボールトレーニングです。 主に体幹部の強化を目的として使用しています。 ゴルフの･･･
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投稿日：2019.4.4｜カテゴリー：石田トレーナー

糖質も大事な栄養素　ｂｙヒロコ

糖質も大事な栄養素　ｂｙヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 早いものでもう4月に入りましたね。最近は時間が経つのがとても早く感じ、より時間を大切に使いたいものです。今月の目標は、仕事でのスキルをアップのための試験勉･･･
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投稿日：2019.4.3｜カテゴリー：お知らせ

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