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森のバター byヒロコ

森のバター byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今日は私が毎日食べているアボカドについて少しお話しますね。 森のバターとも呼ばれるアボカドは栄養価がとても高くヘルシーな果物としてとても人気な食材です。 栄養と・・・
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自体重の2倍を目指して by石田

自体重の2倍を目指して by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングを始めて3年が経ちBIG3「ベンチプレス、スクワット、デッドリフト」の重量が伸びてきました。 今回はその中でも苦手意識のあるスクワットにつ・・・
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有酸素運動始めました by石田

有酸素運動始めました by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで2ヶ月を切り、トレーニングにもより熱が入ってきました。 体重はそこそこ落ちていますが、お腹周りの仕上がりが良くないので有酸素運動を取り入・・・
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常滑アイアンマン70.3  okamoto

常滑アイアンマン70.3  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 セントレア常滑アイアンマン70.3に参加して来ました。 全国各地から選手が集まります、前日はエントリー選手の大会案内(ブリーフィング)が行われます。またこれが凄い・・・
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競技用サーフパンツ購入 by石田

競技用サーフパンツ購入 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパンから購入した競技用サーフパンが届きました。 早速履いてみることに。 まだまだ絞りが甘いので見栄えは良くないですですが、こんな感じに・・・
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