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日サロへ　ｂｙ石田

日サロへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 8月のコンテストに向けて日焼けサロンに行ってきました。 毎年の事ですが皮膚を痛めないように20分からスタートです。 下地が出来るまで焦らずゆっくり焼い･･･
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投稿日：2020.4.1｜カテゴリー：石田トレーナー

チートデイ　ｂｙ石田

チートデイ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を開始してから、2ヶ月が経過して体重の減り方がゆっくりになってきました。 そこでチートデイをやってみましたよ。 チートデイとは減量期に沢山食べても･･･
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投稿日：2020.3.27｜カテゴリー：石田トレーナー

伊勢神宮へ　ｂｙ石田

伊勢神宮へ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は伊勢神宮へお参りに行ってきました。 ここに来るのは1年ぶりですね。 今後のトレーナーとしての成長、筋肉の成長をお願いしてきました。 予報では雨が･･･
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投稿日：2020.3.24｜カテゴリー：石田トレーナー

親子トレーニング　ｂｙヒロコ

親子トレーニング　ｂｙヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 世の中はまだまだ自粛ムードが続くなか体も運動不足になりがちに。子供達も同じです。学校や幼稚園がお休みになり家の中でできることが限られますよね、、、 先日は･･･
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投稿日：2020.3.23｜カテゴリー：お知らせ

リハビリトレーニング　ｂｙ石田

リハビリトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 肩を痛めてからベンチプレスや懸垂などの種目ができなくなってしまいました。 最近は動けるようになってきたので少しづつ負荷をかけるようにしています。 今回･･･
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投稿日：2020.3.21｜カテゴリー：石田トレーナー

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