お知らせ
- こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 梅雨も中期に入り毎日スッキリしないく気分も優れない日々が続きます。そんな時はバラエティー豊かな食事で毎日を楽しみたいですね！ 最近は糖質控え目な食品がとても増え･･･
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投稿日：2019.7.11｜カテゴリー：お知らせ
- こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 最近スタジオ三河に仲間入りしたパワープレートというトレーニングマシン。振動を利用し１秒間に数十回の高速振動をあらゆる方向から緻密に発生させ、神経や筋肉へ刺激しカ･･･
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投稿日：2019.7.5｜カテゴリー：お知らせ
- こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今日は私が毎日食べているアボカドについて少しお話しますね。 森のバターとも呼ばれるアボカドは栄養価がとても高くヘルシーな果物としてとても人気な食材です。 栄養と･･･
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投稿日：2019.6.26｜カテゴリー：お知らせ
- こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先週から梅雨の時期に入り何となく気分が優れなかったり体が重く感じたりします。 この時期は自律神経が乱れやすい時期でもあるそうです。適度な運動、睡眠、栄養なのどで･･･
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投稿日：2019.6.13｜カテゴリー：お知らせ
- こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 スタジオアイプラスがオープンしてから早いもので2ヶ月たち、レッスンには色々な方が参加してくれています。 毎週木曜日はサーキットトレーニングを担当、自重の筋トレや･･･
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投稿日：2019.6.6｜カテゴリー：お知らせ
