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クレアチンの効果 by石田

クレアチンの効果 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 クレアチンというサプリメントをご存知でしょうか? これは私が増量期のみ摂取しているサプリメントです。 知らない方からすると怪しげなサプリメントに聞こえ・・・
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浜松へ by石田

浜松へ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 静岡県浜松市にあるイチゴ狩りへ行ってきました。 予約なしで行けるということもあり、開店時間の9時には入れるよう朝一から家を出ることに。 9時前について・・・
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休日はトレーニング のち…  okamoto

休日はトレーニング のち…  okamoto
こんにちは、スタジオミカワの岡本です。 日、月曜と連休でした。連休はしっかりとトレーニングに時間を使いました。 日曜日はランニングをし、月曜日は朝の6時から3時間のロードバイクのトレーニング。3時間の・・・
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育てる喜び「豆苗」  okamoto

育てる喜び「豆苗」  okamoto
こんにちは、スタジオミカワの岡本です。 最近、野菜が高騰していますね。先日スーパーに行った時に「豆苗」なるモノを発見したので買って来ました。 これが「豆苗(とうみょう)」、なんでも再生栽培が出来る野菜・・・
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器具の違い by石田

器具の違い by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベンチプレスの使用重量を伸ばすため、強度、回数、セット数、頻度に変化を入れながらトレーニングを頑張っています。 今回は新しい変化を入れるために器具を変・・・
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