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減量途中経過　ｂｙ石田

減量途中経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トライアスロンが終わり、10月の大会に向けて減量を頑張っています。 現在体重76.9kg、体脂肪率16%と順調に落ちていますが最近停滞してきました。 ･･･
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投稿日：2017.7.11｜カテゴリー：石田トレーナー

ゆるトラ　納車ラッシュ　okamoto

ゆるトラ　納車ラッシュ　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 ゆるトラ（ゆるいトライアスロン部）のメンバーの納車ラッシュです。 ゆるく行こうって言ってたのに、本気になってない？？ 今日は、しゃもじやの木村社長の納車で ロード･･･
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投稿日：2017.7.10｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

肩のセルフケア　ｂｙ石田

肩のセルフケア　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回は私が最近やっている、肩関節の痛みに対して自分でできるストレッチ方法を紹介したいと思います。 肩に痛みのある人にオススメなのが、ローテーターカフの･･･
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投稿日：2017.7.7｜カテゴリー：石田トレーナー

ぶらっと長野に　　okamoto

ぶらっと長野に　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 土日を使って、長野県下伊那郡まで行って来ました。 急なツーリングスケジュールに誘われて仕事もあったので、ちょっと出遅れてスタートです。 追いつくのは大変です、もち･･･
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投稿日：2017.7.4｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

１年ぶりの日焼けサロン　ｂｙ石田

１年ぶりの日焼けサロン　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 10月のコンテストに向けて、1年ぶりに日焼けサロンに行ってきましたよ！ 久しぶりだったので少し緊張してました。 今回は30分焼いて終了です。 肌が黒い･･･
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投稿日：2017.7.4｜カテゴリー：石田トレーナー

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