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石田トレーナー

プロテインゼリー by石田

プロテインゼリー by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近はプロテインパウダーを使ったおやつ作りにハマっています。 今回は手軽にできるプロテインゼリーの紹介です。 材料はゼラチン(3g)、水小さじ5杯(ゼ・・・
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ベンチプレス120㎏を目指して by石田

ベンチプレス120㎏を目指して by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期も残り1ヶ月となり、使用重量を伸ばすためのトレーニンができるのも残りわずかになりました。 目標はベンチプレス120kgを上げられるようにする事で・・・
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#公式ミニ四駆部 その2 by石田

#公式ミニ四駆部 その2 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 「ミニ四駆部」の活動を少し紹介します。 私の部屋にはトレーニングルームがあるのですが、ミニ四駆を始めた事をきっかけに作成部屋も作ってしまいました。 小・・・
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糖質摂取について by石田

糖質摂取について by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 糖質は取り過ぎてしまと肥満の原因になったり、不足してしまうと体調を崩したり代謝が下がる事もあります。 今回は体作りのための糖質摂取を紹介したいと思いま・・・
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Newトレーニングウェア購入 by石田

Newトレーニングウェア購入 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 1年ぶりに新しいトレーニングウェアを購入したので紹介します。 スパイダーマンのデザインされた物を購入しましたよ! これで何着目でしょうか? 冬場のトレ・・・
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