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石田トレーナー

ランニングアイテム by石田

ランニングアイテム by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 12月に行われる安城シティマラソンに向けて新しいアイテムを購入しました。 骨伝導のBluetoothイヤホン。 今まで有線タイプしか使っていなかったの・・・
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姿勢改善 by石田

姿勢改善 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 腰を痛めてから原因を考えていて柔軟性だけでなく、姿勢にも問題があるのではないかと思うようになりました。 背中に棒を当ててみると… 頭が前に出て猫背にな・・・
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腰痛再発 by石田

腰痛再発 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン近畿大会が終わり11月の日本大会に向けてトレーニング中 腰痛を再発してしまいました。 股関節周りの柔軟性不足が原因ですね。 トレー・・・
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ベストボディジャパン近畿大会 by石田

ベストボディジャパン近畿大会 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 10月22日に行われたベストボディジャパン近畿大会に出場してきました。 大会前日の夜、ハイパーナイフの施術を受けて腹筋のカットが良い感じに。 モチベー・・・
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コンテスト直前 by石田

コンテスト直前 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン近畿大会まで2週間を切りました。 最近のコンディションを見ていこうと思います。 体重72kg、体脂肪率7% 後1kgと水分制限をす・・・
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