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石田トレーナー

日本大会に向けて　by石田

日本大会に向けて　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン日本大会まで残り数日となりました。 今の体の状態を見ていこうと思います。 体重71kg、体脂肪率12% 何とか目標体重まで絞る事が･･･
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投稿日：2023.11.17｜カテゴリー：石田トレーナー

公式レッスン　by石田

公式レッスン　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン日本大会まで残り1週間となりました。 今シーズン最後の大会なので気合いが入っています。大会前最後のレッスンに行ってきました！ 今回･･･
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投稿日：2023.11.14｜カテゴリー：石田トレーナー

セルフケア　by石田

セルフケア　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 腰痛を発症してから1週間ストレッチを行いましたが まだ違和感が残っていたので新しいアプローチをしてみる事にしました。 フロスバンドを使用してみました。･･･
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投稿日：2023.11.10｜カテゴリー：石田トレーナー

ランニングアイテム　by石田

ランニングアイテム　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 12月に行われる安城シティマラソンに向けて新しいアイテムを購入しました。 骨伝導のBluetoothイヤホン。 今まで有線タイプしか使っていなかったの･･･
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投稿日：2023.11.7｜カテゴリー：石田トレーナー

姿勢改善　by石田

姿勢改善　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 腰を痛めてから原因を考えていて柔軟性だけでなく、姿勢にも問題があるのではないかと思うようになりました。 背中に棒を当ててみると… 頭が前に出て猫背にな･･･
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投稿日：2023.11.6｜カテゴリー：石田トレーナー

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