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テニスボールで筋膜リリース　ｂｙヒロコ

テニスボールで筋膜リリース　ｂｙヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今日は最近よく行うテニスボールを使った筋膜リリースのやり方をご紹介します。 筋膜リリースとは、、、 筋膜の萎縮・癒着を引きはがしたり、引き離したり、こすっ･･･
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投稿日：2020.3.11｜カテゴリー：お知らせ

スタジオ三河　　okamoto

スタジオ三河　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 ウイルス・ウイルスと騒がしい時期ですが、当店のお客様は皆さん、ほんとに元気に通われています。 グループレッスン等の不安からかパーソナルトレーニング移行など 新規の･･･
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投稿日：2020.3.7｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

ウイルスに負けない体作り　ｂｙヒロコ

ウイルスに負けない体作り　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 コロナウイルスが大流行の中、世の中は自粛ムードに。 家の中でじっとしているのも退屈ですよね。そんな時は外で運動するのも気持ちがよいですよ。体力が落ちないように適･･･
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投稿日：2020.3.5｜カテゴリー：お知らせ

クレアチン効果　ｂｙ石田

クレアチン効果　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 高重量のトレーニングを始めてから摂取しているサプリメントがあります。 クレアチンです。 これを摂取する事で瞬発力の向上が期待できます。 トレーニングで･･･
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投稿日：2020.3.2｜カテゴリー：石田トレーナー

筋肉痛の気持ちよさ　ｂｙヒロコ

筋肉痛の気持ちよさ　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 早いもので季節はもう春になろうとしています。一日過ぎるのが早く感じ一日一日を充実した日にしていきたいものです。 さて、話は変わり先週のお休みは久しぶりの2連休。･･･
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投稿日：2020.3.2｜カテゴリー：お知らせ

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