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振動付きフォームローラー　ｂｙ石田

振動付きフォームローラー　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近では筋膜リリースという言葉をよく聞くようになりました。 筋肉をほぐす道具としてストレッチポールなどがありますが今回は新しいリリース道具を購入したの･･･
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投稿日：2018.12.19｜カテゴリー：石田トレーナー

産後トレーニング　ｂｙヒロコ

産後トレーニング　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 最近は産後ママのトレーニングを担当することが多く「体型を早く戻したい」といったお悩みを聞くことが多いです。 産後の体型を整えるカギになるのは「骨盤」です。出産で･･･
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投稿日：2018.12.19｜カテゴリー：お知らせ

塗装やってみました　ｂｙ石田

塗装やってみました　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近私の中でブームになっているミニ四駆の紹介です。 今回はボディパーツに塗装をしてみました。 緑から赤に塗ってみようと思います。 まずはサーフェイサー･･･
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投稿日：2018.12.13｜カテゴリー：石田トレーナー

初チャレンジ　マラソン大会　ｂｙヒロコ

初チャレンジ　マラソン大会　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先日は安城シティーマラソンに初参加しました！少しづつ練習してきたラン練習の成果を発揮しますよ。 私が参加したのは3キロのジョギングでした。距離は短いですがランニ･･･
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投稿日：2018.12.12｜カテゴリー：お知らせ

安城シティマラソン　ｂｙ石田

安城シティマラソン　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 12月9日に行われた安城シティマラソンに参加してきました。 今年で3回目になります。 10kmを1時間以内に完走することを目標に走りました。 練習では･･･
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投稿日：2018.12.10｜カテゴリー：石田トレーナー

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