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Ｏ脚改善を目指して　ｂｙ石田

Ｏ脚改善を目指して　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近高重量でのスクワットをやっているのですが膝に痛みが出るようになりました。 ふと鏡を見てみるとかなりのO脚になっている事に気付きました。 原因として･･･
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投稿日：2019.11.29｜カテゴリー：石田トレーナー

体のケア　ｂｙヒロコ

体のケア　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 スタジオ三河では体の癒し器具が続々と仲間入りし、空き時間に使用したりして体を解しています。細かい振動で機械が動き解したい箇所に当てるだけでかなり解れます。 トレ･･･
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投稿日：2019.11.28｜カテゴリー：お知らせ

走る毎日　ランニング　　okamoto

走る毎日　ランニング　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 ここ最近の日課は出勤前のランニング、もちろん晴れた日だけですが地味にトレーニングを積んでいます。おかげで走る事が嫌いだった私に変化が… ランニングが嫌いじゃ無くな･･･
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投稿日：2019.11.26｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

ケア道具　ｂｙ石田

ケア道具　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近私が使っているケア道具を紹介します。 ハイパーボルトとハイパースフィアです！ どちらも筋膜リリースをするための道具です。 丸い形のハイパースフィア･･･
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投稿日：2019.11.25｜カテゴリー：石田トレーナー

今年最後のトライスロン　okamoto

今年最後のトライスロン　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 今年最後のトライスロンに参加して来ました。 場所は伊豆の河津、大会名は「河津フラワートライスロン」 レース写真は取れないので、いきなり全員ゴールの写真 おつかれさ･･･
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投稿日：2019.11.20｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

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