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石田トレーナー

ササミの美味しい食べ合わせ　その２　ｂｙ石田

ササミの美味しい食べ合わせ　その２　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ササミ生活を始めて4ヶ月が経過しました。 最近は減量食を美味しく食べる方法を考えています。 去年まではササミに何も味を付けづに食べる事をやってきました･･･
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投稿日：2018.8.23｜カテゴリー：石田トレーナー

コンテスト前　最後のチートデイ　ｂｙ石田

コンテスト前　最後のチートデイ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで残り1ヶ月となりました。 前回チートデイをして73kgから71kgへ。 約1ヶ月かけて2kg落ちましたがここ2週間停滞気味に。 ここまで･･･
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投稿日：2018.8.21｜カテゴリー：石田トレーナー

宮崎港に釣りへ　ｂｙ石田

宮崎港に釣りへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 お盆の連休は宮崎港に魚釣りに行って来ました。 今回は赤丸のテトラ沿いで釣りました。 小学校の頃にダイワフィシングクラブのイベントに参加していた事もあり･･･
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投稿日：2018.8.16｜カテゴリー：石田トレーナー

減量4ヶ月経過　ｂｙ石田

減量4ヶ月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を初めて4ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時 体重82kg 体脂肪率20% 現在 体重72kg 体脂肪率12%で･･･
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投稿日：2018.8.9｜カテゴリー：ボディメイク,マッスル,石田トレーナー

HIITトレーニング　ｂｙ石田

HIITトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。   9月のコンテストに向けて食事やトレーニングに工夫をつけてきましたが 変化が出なくなってきたので有酸素運動を取り入れていくようにしました。･･･
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投稿日：2018.8.6｜カテゴリー：石田トレーナー

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