ブログ

石田トレーナー

胸板をより厚く　ｂｙ石田

胸板をより厚く　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 毎月購入しているトレーニングマガジンの紹介です。 今回は「大胸筋」がテーマですね。 去年の増量期ではすぐに頭打ちになってしまい変化が少なかったような気･･･
【続きを読む】

投稿日：2018.9.10｜カテゴリー：石田トレーナー

減量5ヶ月経過　ｂｙ石田

減量5ヶ月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を始めてから5ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時 体重82kg 体脂肪率20% 現在 体重70kg 体脂肪率10･･･
【続きを読む】

投稿日：2018.9.6｜カテゴリー：ボディメイク,石田トレーナー

朝トレーニング始めました　ｂｙ石田

朝トレーニング始めました　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 3週間後のコンテストに向けての朝トレーニングを始めました。 行なっているのは筋トレではなく有酸素運動です。 朝一の運動は脂肪燃焼が行われやすいのでやっ･･･
【続きを読む】

投稿日：2018.9.3｜カテゴリー：石田トレーナー

空腹になったらこれ！　ｂｙ石田

空腹になったらこれ！　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで1ヶ月を切り空腹感を強く感じるようになってきました。 空腹感を紛らわす食べ物を紹介します。 最近よく食べているのは「パリパリ昆布」です。･･･
【続きを読む】

投稿日：2018.8.30｜カテゴリー：石田トレーナー

背中の迫力を出すために　ｂｙ石田

背中の迫力を出すために　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 マッスルアンドフィットネス9月号を購入したので紹介したいと思います。 今回注目したのは「大きな背中の作り方」です。 20人のチャンピオンビルダーの方が･･･
【続きを読む】

投稿日：2018.8.28｜カテゴリー：石田トレーナー

71 / 104« 先頭...102030...6970717273...8090100...最後 »

pagetop