ブログ

石田トレーナー

マッスル・アンド・フィットネス10月号購入 by石田

マッスル・アンド・フィットネス10月号購入 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 雑誌マッスル・アンド・フィットネス10月号を購入しました。 私が注目したのは「停滞を打ち破る22の方法」です! 長くトレーニングをしていると身体が適応・・・
【続きを読む】

減量中の楽しみ by石田

減量中の楽しみ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 大会まで1ヶ月を切り、トレーニングも食事も少しきつく感じてきました。 そんな減量期の中で楽しみにしている事があります。 それはトレーニング後の食事です・・・
【続きを読む】

減量 奥の手 by石田

減量 奥の手 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量も後半戦に入りトレーニングと食事だけでは体脂肪が落ちにくくなってきたので、「奥の手」を使いたいと思います。 それは有酸素運動と水抜きです。 筋力ト・・・
【続きを読む】

減量途中経過 by石田

減量途中経過 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 10月の大会に向けて減量を頑張っています。 現在体重71kg、体脂肪率12%と前回から2kgほど落ちていますが、まだ体脂肪率が1桁になっていません… ・・・
【続きを読む】

トレーニングマガジン購入 by石田

トレーニングマガジン購入 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 新しいトレーニングマガジンの本を見つけたので、早速購入してみました。 今回の特集は「疲労撲滅」です! 疲労回復、身体のケアはしっかり取り組めていますか・・・
【続きを読む】

pagetop