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今年最後のブログ　ｂｙヒロコ

今年最後のブログ　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今年も残すところ1週間をきりましたね。２０１９年は皆さんどんな年になりましたか？ 今年の私を振り返ると沢山のお客様との出会いやスキルアップの為に学んだこと、初め･･･
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投稿日：2019.12.25｜カテゴリー：お知らせ

MAX更新　ｂｙ石田

MAX更新　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近はトレーニングのみにこだわっていましたが食事や休養面も見直すようにしました。 増えすぎた体重を落とすために低糖質な食事を意識していましたが、週末は･･･
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投稿日：2019.12.19｜カテゴリー：石田トレーナー

腰痛予防ストレッチ　ｂｙヒロコ

腰痛予防ストレッチ　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今日は私がよくやる腰痛予防のストレッチをご紹介します。腰ばかりをストレッチするのではなく、腰周りの筋肉や関節を解すことで血行促進や柔軟性を増し腰痛を感じない体に･･･
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投稿日：2019.12.19｜カテゴリー：お知らせ

マシントレーニング　ｂｙ石田

マシントレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングに変化をつけるためマシントレーニングをやってみることにしました。 マシントレーニングのメリットを紹介したいと思います。 普段はベンチプレス･･･
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投稿日：2019.12.17｜カテゴリー：石田トレーナー

煩悩ライド　108㎞チャレンジ　okamoto

煩悩ライド　108㎞チャレンジ　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 昨日は煩悩ライドと言う事で、108㎞ライドをチャレンジして来ました。 早朝7時出発の… まさかの55㎞地点で、人生初のパンクを経験 リタイヤです。 こんな時はもう･･･
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投稿日：2019.12.16｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

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