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スパルタンレースに参加して来ました。　okamoto

スパルタンレースに参加して来ました。　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 先日はトヨタスタジアムで行われた「スパルタンレース」に参加して来ました。 なになにスパルタンレースって、大人の障害物競争って感じですかね？ 大変面白いイベントでし･･･
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投稿日：2019.12.26｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

肩のケア　ｂｙ石田

肩のケア　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 先週ベンチプレス117kgを上げてから、120kgを上げるためにトレーニングを頑張っています。 少しだけ肩違和感を感じるようになりました。 ベンチプレ･･･
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投稿日：2019.12.25｜カテゴリー：石田トレーナー

今年最後のブログ　ｂｙヒロコ

今年最後のブログ　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今年も残すところ1週間をきりましたね。２０１９年は皆さんどんな年になりましたか？ 今年の私を振り返ると沢山のお客様との出会いやスキルアップの為に学んだこと、初め･･･
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投稿日：2019.12.25｜カテゴリー：お知らせ

MAX更新　ｂｙ石田

MAX更新　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近はトレーニングのみにこだわっていましたが食事や休養面も見直すようにしました。 増えすぎた体重を落とすために低糖質な食事を意識していましたが、週末は･･･
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投稿日：2019.12.19｜カテゴリー：石田トレーナー

腰痛予防ストレッチ　ｂｙヒロコ

腰痛予防ストレッチ　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今日は私がよくやる腰痛予防のストレッチをご紹介します。腰ばかりをストレッチするのではなく、腰周りの筋肉や関節を解すことで血行促進や柔軟性を増し腰痛を感じない体に･･･
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投稿日：2019.12.19｜カテゴリー：お知らせ

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