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伊良湖トライアスロン okamoto

伊良湖トライアスロン okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日は伊良湖トライスロンに参加して来ました。前日まで台風で中止と思ってたので、ちょっとテンション低めで伊良湖に向かいました… 虹出てるし 伊良湖岬は綺麗だし も・・・
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ベンチプレス120㎏への道 by石田

ベンチプレス120㎏への道 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってからBIG3のトレーニングを頑張っています。その中でもベンチプレスは120kgを上げる事が目標にしています。 今年初の120kgに挑戦!・・・
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漸進性過負荷の原則 by石田

漸進性過負荷の原則 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 身体を大きくしていく上で大切な考え方を紹介します。 「漸進性過負荷の原則」です。これは鍛えたい筋肉に対して新しい刺激を与え続ける事を言います。 先月は・・・
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プロテインパンケーキ byヒロコ

プロテインパンケーキ byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 9月に入り秋といえばスポーツの秋!読書の秋!味覚の秋、、、 楽しみなことが沢山あります。ダイエットで食事制限を頑張っている方でも楽しく食事をしたいですね。最近で・・・
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お尻トレーニング byアツミ

お尻トレーニング byアツミ
みなさんこんにちは。 スタジオ三河の渥美です。少しだけ暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきたような気がしますね。 今日はトレーニングについてお話したいと思います。 まず、トレーニングをする前に今日はどこ・・・
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