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肩の痛み　by石田

肩の痛み　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 3週間ぶりに加重懸垂をしたら肩を痛めてしまいました。 腕を横に広げる動作で痛みが出てしまうので、肩を構成する筋肉の腱板損傷が考えられます。 チューブで･･･
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投稿日：2022.2.14｜カテゴリー：石田トレーナー

愛犬、落ちる…　　　　　okamoto

愛犬、落ちる…　　　　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 寒い日が続きますね、起きるとすぐに散歩に連れていけと毎朝愛犬ルーシーが騒がしいので、どんな寒い日も着込んで出かけています。 先日は寒かった、水を張った田んぼも寒さ･･･
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投稿日：2022.2.9｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

休養のメリット　by石田

休養のメリット　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ここ最近身体の疲労が取れず3週間ほどトレーニングを休んでいきました。 休んでみて良かったと思う事を書いていこうと思います。 まずは集中力の向上です。 ･･･
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投稿日：2022.2.8｜カテゴリー：石田トレーナー

ワカサギ釣りへ　　　okamoto

ワカサギ釣りへ　　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 久しぶりの平日休み、愛知県犬山市の入鹿池へワカサギ釣りに行って来ました。 風もなく穏やかな天気、大変気持ちよく釣りが出来ました。 貸しボート屋さんに聞くと今年のワ･･･
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投稿日：2022.2.4｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

２週間ぶりの有酸素　by石田

２週間ぶりの有酸素　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は久しぶりに軽めの有酸素運動をやってみる事にしました。 午前中は寝てしまったのでいつも通り夜からのスタートです。 30分間ゆっくり歩いてみる事に。･･･
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投稿日：2022.1.31｜カテゴリー：石田トレーナー

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