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できる事をやる　by石田

できる事をやる　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 肩を痛めてから1週間が経過しました。 自力で動かせるようになってきましたが、負荷をかけてしまうと痛みが出てしまいますね。 上半身のトレーニングができな･･･
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投稿日：2022.2.22｜カテゴリー：石田トレーナー

朝のウォーキング　　　　　okamoto

朝のウォーキング　　　　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 土曜日の夕方に集団接種で3回目のワクチンを身体に入れてきました。平日のワクチン接種になると、平日の仕事に障害が出るといけないので、土曜日に打つことにしました。 翌･･･
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投稿日：2022.2.22｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

肩の痛み　by石田

肩の痛み　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 3週間ぶりに加重懸垂をしたら肩を痛めてしまいました。 腕を横に広げる動作で痛みが出てしまうので、肩を構成する筋肉の腱板損傷が考えられます。 チューブで･･･
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投稿日：2022.2.14｜カテゴリー：石田トレーナー

愛犬、落ちる…　　　　　okamoto

愛犬、落ちる…　　　　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 寒い日が続きますね、起きるとすぐに散歩に連れていけと毎朝愛犬ルーシーが騒がしいので、どんな寒い日も着込んで出かけています。 先日は寒かった、水を張った田んぼも寒さ･･･
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投稿日：2022.2.9｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

休養のメリット　by石田

休養のメリット　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ここ最近身体の疲労が取れず3週間ほどトレーニングを休んでいきました。 休んでみて良かったと思う事を書いていこうと思います。 まずは集中力の向上です。 ･･･
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投稿日：2022.2.8｜カテゴリー：石田トレーナー

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