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石田トレーナー

バルクアップトレーニング　ｂｙ石田

バルクアップトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 バルクアップのために取り入れているトレーニングを紹介したいと思います。 それは「5×5法」です。 5回こなせる重量を使用して5セット行います。 具体的･･･
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投稿日：2019.2.16｜カテゴリー：石田トレーナー

ミニ四駆大会出場　ｂｙ石田

ミニ四駆大会出場　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 2月10日に行われたミニ四駆の大会「ミニ四駆ステーションチャレンジ2019round1」に参加してきました。 場所は安城駅の近くにある「ハッピーランド･･･
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投稿日：2019.2.13｜カテゴリー：石田トレーナー

プロテインゼリー　ｂｙ石田

プロテインゼリー　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近はプロテインパウダーを使ったおやつ作りにハマっています。 今回は手軽にできるプロテインゼリーの紹介です。 材料はゼラチン(3g)、水小さじ5杯(ゼ･･･
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投稿日：2019.2.7｜カテゴリー：石田トレーナー

ベンチプレス120㎏を目指して　ｂｙ石田

ベンチプレス120㎏を目指して　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期も残り1ヶ月となり、使用重量を伸ばすためのトレーニンができるのも残りわずかになりました。 目標はベンチプレス120kgを上げられるようにする事で･･･
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投稿日：2019.2.4｜カテゴリー：石田トレーナー

#公式ミニ四駆部　その2　ｂｙ石田

#公式ミニ四駆部　その2　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 「ミニ四駆部」の活動を少し紹介します。 私の部屋にはトレーニングルームがあるのですが、ミニ四駆を始めた事をきっかけに作成部屋も作ってしまいました。 小･･･
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投稿日：2019.2.1｜カテゴリー：石田トレーナー

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