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石田トレーナー

減量シーズンスタート　ｂｙ石田

減量シーズンスタート　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年も減量シーズンがやってきました！ 現在の体の状態をのせます。 体重80kg、体脂18%、筋肉量60kgです。 今年もかなり脂肪がのってしまいました･･･
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投稿日：2019.3.7｜カテゴリー：石田トレーナー

パラディオゴルフクラブへ　ｂｙ石田

パラディオゴルフクラブへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は久々にパラディオゴルフクラブへ行ってきましたよ。 ドライバー、アイアンをどれくらい飛ぶのか確認する事にしました。 ドライバーが特に苦戦しましたね･･･
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投稿日：2019.3.5｜カテゴリー：石田トレーナー

休息も大切　ｂｙ石田

休息も大切　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 2月末までは増量期をいうこともあり体重が増えてるのでトレーニングの調子が良くなります。 筋肥大をさせる事を焦るあまり「これくらいの負荷をかけても大丈夫･･･
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投稿日：2019.3.1｜カテゴリー：石田トレーナー

減量前最後のチートデイ　ｂｙ石田

減量前最後のチートデイ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 来週から始まる減量に向けて週末はチートデイをやってみました。 チートデイはしっかり食べても良い日のことです。 体重に停滞打破のためではなく、これからの･･･
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投稿日：2019.2.25｜カテゴリー：石田トレーナー

オススメのBCAA　ｂｙ石田

オススメのBCAA　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回はトレーニング中に飲んでいるBCAAについて書いていこうと思います。 BCAAとはアミノ酸の1種で体に良い働きをしてくれます。 具体的には筋肉分解･･･
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投稿日：2019.2.23｜カテゴリー：石田トレーナー

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