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石田トレーナー

減量期のトレーニング　ｂｙ石田

減量期のトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期に入り3週間が過ぎました。 食事にも慣れてきてトレーニングにもより気合が入ります。 最近のトレーニングで意識している事を紹介します。 減量期は体･･･
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投稿日：2019.3.27｜カテゴリー：石田トレーナー

減量初期の食事　ｂｙ石田

減量初期の食事　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量が始まって2週間になりました。 最近の食事内容を紹介します。 まずは朝食です。 糖質の摂取量を抑えるので、毎食の必ずタンパク質が入ってきます。 昼･･･
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投稿日：2019.3.22｜カテゴリー：石田トレーナー

チューブトレーニング　ｂｙ石田

チューブトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近トレーニングがマンネリ化してきたので新しいトレーニング方法を試してみることにしました。 それはチューブトレーニングです！ チューブの良いところは伸･･･
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投稿日：2019.3.19｜カテゴリー：石田トレーナー

オススメケア道具　ｂｙ石田

オススメケア道具　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 私が最近使用している筋肉のケア道具を紹介します。 骨盤職人です。 寝ながら筋肉をほぐすことができます。 背中、腰、お尻などハリ感があるところに押し当て･･･
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投稿日：2019.3.16｜カテゴリー：石田トレーナー

今後のトレーニング目標　ｂｙ石田

今後のトレーニング目標　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年に入ってから3ヶ月が経過しました。 時間が過ぎるのは早く感じますね。 減量開始してから1週間が経ち少しづつ減量食に慣れていきました。 これからのト･･･
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投稿日：2019.3.11｜カテゴリー：石田トレーナー

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