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石田トレーナー

トレーニングの質を高めるために　ｂｙ石田

トレーニングの質を高めるために　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングの質を高めるために購入した物を紹介します。 トレーニングシューズです。 イノヴェイトというメーカーを選んでみました。 トップボディビルダー･･･
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投稿日：2019.4.15｜カテゴリー：石田トレーナー

トレーニングオフ日にすること　ｂｙ石田

トレーニングオフ日にすること　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期に入りほぼ毎日トレーニングをするようになりました。 こうなるとトレーニングを休むのが怖くなるという感覚が出てしまい疲労の有無関係なしに運動してし･･･
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投稿日：2019.4.11｜カテゴリー：石田トレーナー

減量1ヶ月経過　ｂｙ石田

減量1ヶ月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を開始してから1ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時80kg、体脂肪率18% 現在78kg、体脂肪率16%です。 ･･･
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投稿日：2019.4.8｜カテゴリー：石田トレーナー

バランスボールトレーニング　ｂｙ石田

バランスボールトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近は新しいトレーニングを取り入れるようにしています。 それはバランスボールトレーニングです。 主に体幹部の強化を目的として使用しています。 ゴルフの･･･
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投稿日：2019.4.4｜カテゴリー：石田トレーナー

膝の痛み　ｂｙ石田

膝の痛み　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近スクワットをして腰を痛める事はなくなりましたが、別の部分が気になるようになりました。 それは膝の痛みです。 ストレッチポールに乗るとすぐに分かりま･･･
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投稿日：2019.3.28｜カテゴリー：石田トレーナー

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