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石田トレーナー

糖質摂取について　ｂｙ石田

糖質摂取について　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 糖質は取り過ぎてしまと肥満の原因になったり、不足してしまうと体調を崩したり代謝が下がる事もあります。 今回は体作りのための糖質摂取を紹介したいと思いま･･･
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投稿日：2019.1.29｜カテゴリー：石田トレーナー

Newトレーニングウェア購入　ｂｙ石田

Newトレーニングウェア購入　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 1年ぶりに新しいトレーニングウェアを購入したので紹介します。 スパイダーマンのデザインされた物を購入しましたよ！ これで何着目でしょうか？ 冬場のトレ･･･
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投稿日：2019.1.25｜カテゴリー：石田トレーナー

炊飯器で作るプロテインケーキ　ｂｙ石田

炊飯器で作るプロテインケーキ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回は炊飯器を使ってプロテインケーキを作ってみたので紹介します。 用意するものは卵2個、炭酸水150cc、好きなプロテインの3つです。 ビーレジェンド･･･
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投稿日：2019.1.17｜カテゴリー：石田トレーナー

今年初胸トレーニング　ｂｙ石田

今年初胸トレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 2019年1月に入り減量期まで残り1ヶ月半となりました。 胸トレーニングを紹介したいと思います。 まずはベンチプレスです。 回数は多くありませんが10･･･
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投稿日：2019.1.15｜カテゴリー：石田トレーナー

蒲郡オレンジパークへ　ｂｙ石田

蒲郡オレンジパークへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 蒲郡オレンジパークへ苺狩りと牡蠣の食べ放題に行ってきました。 まずは牡蠣の食べ放題からです。 制限時間は1時間。 しっかり食べる事に。 サザエやホタテ･･･
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投稿日：2019.1.12｜カテゴリー：石田トレーナー

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