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石田トレーナー

ショートコースへ　ｂｙ石田

ショートコースへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 岡崎高原ファミリーゴルフクラブへ行ってきました。 週末は台風の影響で天気が心配でしたがなんとか晴れましたね。 今回はアプローチ練習のためショートコース･･･
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投稿日：2018.6.13｜カテゴリー：石田トレーナー

減量2か月経過　ｂｙ石田

減量2か月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量2ヶ月の経過報告をします。 スタート時 体重82kg 体脂肪率20% 現在 体重76kg 体脂肪率16%です。 3週間前にチートデイを行ってからよ･･･
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投稿日：2018.6.7｜カテゴリー：石田トレーナー

Newマシン購入　ｂｙ石田

Newマシン購入　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 新しい器具を購入したので紹介したいと思います。 ラットプルダウンです！ 主に広背筋に効きますが使い方によっては、腕のトレーニングをする事も可能です。 ･･･
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投稿日：2018.6.4｜カテゴリー：石田トレーナー

チートデイ1週間経過　ｂｙ石田

チートデイ1週間経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 チートデイを行ってから1週間が経過したので体重の変化を発表したいと思います。 77kgまで落ちました。 チートデイ前77kgなので実際は元に戻っただけ･･･
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投稿日：2018.6.1｜カテゴリー：石田トレーナー

ロードバイク練習　ｂｙ石田

ロードバイク練習　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は天気が良かったのでロードバイクの練習をしました。 乗る前には必ず空気を入れます。 すぐに抜けてしまうので乗る際には規定の空気圧になっているのか確･･･
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投稿日：2018.5.28｜カテゴリー：石田トレーナー

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