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石田トレーナー

減量シーズンスタート by石田

減量シーズンスタート by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年も減量シーズンが来ました! 現在の体の状態をのせます。 大会直後と比べるとかなり太りましたね。 体重82kg、体脂20%、筋肉量60kgです。 去・・・
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ケア道具 by石田

ケア道具 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近筋肉のケア道具をよく購入しています。 どれにも良さがあり短期間で効果を得られるものが多いです。 今回新しい道具を購入したので紹介します。 骨盤職人・・・
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アイアンマン4月号購入 by石田

アイアンマン4月号購入 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 アイアンマン4月号を購入しました。 今回注目したところは「レジェンドたちの失敗から学べ!」という トップボディビルダーやパワーリフターの方5人の失敗談・・・
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7年ぶりのテニス by石田

7年ぶりのテニス by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 普段は筋トレばっかりしている私ですが気分転換も兼ねて 豊田市にある高橋運動広場でソフトテニスをして来ました。 学生の時はソフトテニスをしていました。 ・・・
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ベンチプレス120㎏への道 その5 最終

ベンチプレス120㎏への道 その5 最終
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量きに入ってから5ヶ月が立ち、今月が減量期前最後の計測となりました。 理由として減量期は食事量が減るため、筋肉量を増やすというよりも維持する事が目的・・・
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