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石田トレーナー

オススメケア道具 by石田

オススメケア道具 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 私が最近使用している筋肉のケア道具を紹介します。 骨盤職人です。 寝ながら筋肉をほぐすことができます。 背中、腰、お尻などハリ感があるところに押し当て・・・
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今後のトレーニング目標 by石田

今後のトレーニング目標 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年に入ってから3ヶ月が経過しました。 時間が過ぎるのは早く感じますね。 減量開始してから1週間が経ち少しづつ減量食に慣れていきました。 これからのト・・・
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減量シーズンスタート by石田

減量シーズンスタート by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年も減量シーズンがやってきました! 現在の体の状態をのせます。 体重80kg、体脂18%、筋肉量60kgです。 今年もかなり脂肪がのってしまいました・・・
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パラディオゴルフクラブへ by石田

パラディオゴルフクラブへ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は久々にパラディオゴルフクラブへ行ってきましたよ。 ドライバー、アイアンをどれくらい飛ぶのか確認する事にしました。 ドライバーが特に苦戦しましたね・・・
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休息も大切 by石田

休息も大切 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 2月末までは増量期をいうこともあり体重が増えてるのでトレーニングの調子が良くなります。 筋肥大をさせる事を焦るあまり「これくらいの負荷をかけても大丈夫・・・
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