ブログ

石田トレーナー

背中のトレーニング by石田

背中のトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回は私が最近ハマっているトレーニングの紹介です。 デッドリフトです! 4年前に腰を痛めてしまったことがあるので、ハーフでのデッドリフトをやっています・・・
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海釣りに行ってきました by石田

海釣りに行ってきました by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 南知多の豊浜へ釣りに行ってきました。 今回狙うのはハゼ、キスです! さっそく開始。 出だしは微妙で引がないまま1時間が経過。 場所を変える事に決めてリ・・・
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肩こり解消 by石田

肩こり解消 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 腕を後ろにまわして背中で手を組めますか?私は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組む事ができません。 これは肩甲骨周りの「筋膜」がねじれていたり癒・・・
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打ちっぱなしへ by石田

打ちっぱなしへ by石田
みなさん、こんにちは スタジオ三河の石田です。 週末は打ちっぱなしへ行ってきましたよ。 最近は肩に痛みが出てしまうことがあるので、練習場にゴムチューブを持っていきます。 肩甲骨周りの動きをよくしてから・・・
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2ヶ月ぶりのベンチプレス by石田

2ヶ月ぶりのベンチプレス by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 肩を痛めてから2ヶ月が経過して、ようやくバーベルのベンチプレスができるようになりました! 2ヶ月前のMAXが125kgだったのですが、やり初めは全く上・・・
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