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石田トレーナー

完全休養日 by石田

完全休養日 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は朝からランニング練習する予定でしたが起床すると夕方でした… この日は完全休養日に決定。 起床時には1杯のプロテインからと決めています! 寝ている・・・
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1人マラソン大会 by石田

1人マラソン大会 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 3月に行われる西尾マラソンに向けて練習を始めてから5ヶ月が経過しました。 週末は本番を想定して1人でマラソン大会をやってみる事に。 結果は30kmでリ・・・
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年末年始の過ごし方 by石田

年末年始の過ごし方 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 年末年始はゆっくりできたでしょうか? 私は去年と変わらず筋トレばかりしていました。 目標としてたベンチプレス130kgは達成できませんでしたが、70k・・・
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名南カントリーへ by石田

名南カントリーへ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 日曜は岡本さん、お客様と一緒に名南カントリーへ行ってきました! この日は少し雪が舞っていて、かなりの冷え込みでした。 雨が降らなくて良かったです。 N・・・
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リバウンドしないために by石田

リバウンドしないために by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今シーズン全てのコンテストが終了して、2週間が経過しました。 改めて見返してみると酷いですね… 初めて20kgの減量を経験しましたが、かなり疲れてしま・・・
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