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石田トレーナー

年末年始の過ごし方 by石田

年末年始の過ごし方 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 年末年始はゆっくりできたでしょうか? 私は運動、食事、遊びなどリフレッシュすることができました。 まずはボーリングに行きました。 良く考えてみると毎年・・・
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肩のケア by石田

肩のケア by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 先週ベンチプレス117kgを上げてから、120kgを上げるためにトレーニングを頑張っています。 少しだけ肩違和感を感じるようになりました。 ベンチプレ・・・
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MAX更新 by石田

MAX更新 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近はトレーニングのみにこだわっていましたが食事や休養面も見直すようにしました。 増えすぎた体重を落とすために低糖質な食事を意識していましたが、週末は・・・
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マシントレーニング by石田

マシントレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングに変化をつけるためマシントレーニングをやってみることにしました。 マシントレーニングのメリットを紹介したいと思います。 普段はベンチプレス・・・
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週末の楽しみ by石田

週末の楽しみ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年6月に上映されたスパイダーマン、ファー・フロム・ホームの数量限定版のBlu-rayが届きました。 私が筋トレを始めるきっかけとなった映画です。 前・・・
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