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石田トレーナー

安城シティマラソン　by石田

安城シティマラソン　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 12月10日に行われた安城シティマラソンに参加してきました。 天気が良くマラソン日和でした。 しっかり食べていたので気合いが入っていましたね。 無事に･･･
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投稿日：2023.12.11｜カテゴリー：石田トレーナー

成果が出てきました　by石田

成果が出てきました　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 安城シティマラソンに向けて練習を始めてから2ヶ月が経過して少しづつタイムが良くなってきました。 暗くなってから走ると足元がよく見えずに転んでしまう事が･･･
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投稿日：2023.12.7｜カテゴリー：石田トレーナー

食べ過ぎました　by石田

食べ過ぎました　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は土岐のアウトレットに出かけてみました。 アンダーアーマーなどウェアやシューズを見に行こうと思っていましたが食がメインに。 リンドールのお店に入る･･･
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投稿日：2023.12.5｜カテゴリー：石田トレーナー

増量飯　by石田

増量飯　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年のコンテストが全て終わり増量期に入りました。 最近の食事を紹介したいと思います。 減量食にご飯を足した感じです。 高タンパク質、中炭水化物、低脂質･･･
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投稿日：2023.12.1｜カテゴリー：石田トレーナー

久しぶりの休息　by石田

久しぶりの休息　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン日本大会が終わり1週間が経過して、久しぶりに1日オフを摂ってみる事にしました。 朝はバイクを眺めながらコーヒーを。 全く手をつけて･･･
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投稿日：2023.11.28｜カテゴリー：石田トレーナー

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