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石田トレーナー

ベンチプレス120kgへの道　その３

ベンチプレス120kgへの道　その３
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベンチプレス120k達成を目標にトレーニングを頑張っています。 前回に引き続き私が実践しているパワー向上トレーニングを紹介したいと思います。 まずパワ･･･
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投稿日：2017.12.29｜カテゴリー：マッスル,石田トレーナー

ローバースクワットとハイバースクワットの違い　ｂｙ石田

ローバースクワットとハイバースクワットの違い　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近スクワットにハマっているのですがバーベルでスクワットをする際、位置をずらすと効き方が違っていたとがありました。 今まであまり気にしていませんでした･･･
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投稿日：2017.12.25｜カテゴリー：石田トレーナー

肩甲骨の可動域　ｂｙ石田

肩甲骨の可動域　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回は肩甲骨の可動域の重要性についてお伝えしたいと思います。 肩甲骨の動きをご存知でしょうか？ 基本的に6つの動作パターンがあります。   ･･･
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投稿日：2017.12.21｜カテゴリー：石田トレーナー

安全にデッドリフト　ｂｙ石田

安全にデッドリフト　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期では体の見た目よりも、重量にこだわってトレーニングをしています。 最近ハマっているトレーニング「デッドリフト」について紹介したいと思います。 デ･･･
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投稿日：2017.12.18｜カテゴリー：マッスル,石田トレーナー

アイアンマン12月号購入　ｂｙ石田

アイアンマン12月号購入　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 アイアンマン12月号を購入しました！ 今回私が注目した特集は「トップボディビルダー鈴木雅選手、マッスルキャンプ上腕三頭筋編」です。 前回の上腕二頭筋に･･･
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投稿日：2017.12.14｜カテゴリー：ボディメイク,マッスル,石田トレーナー

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