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トレーニングオフ日にすること　ｂｙ石田

トレーニングオフ日にすること　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期に入りほぼ毎日トレーニングをするようになりました。 こうなるとトレーニングを休むのが怖くなるという感覚が出てしまい疲労の有無関係なしに運動してし･･･
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投稿日：2019.4.11｜カテゴリー：石田トレーナー

花より団子　ｂｙヒロコ

花より団子　ｂｙヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先日は岡崎城へお花見を楽しんできました。沢山の人で賑やかでしたが東海地区でお花見スポットが1番なだけあってとても綺麗な桜でした。 桜もいいですが私はやはり･･･
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投稿日：2019.4.10｜カテゴリー：お知らせ

減量1ヶ月経過　ｂｙ石田

減量1ヶ月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を開始してから1ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時80kg、体脂肪率18% 現在78kg、体脂肪率16%です。 ･･･
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投稿日：2019.4.8｜カテゴリー：石田トレーナー

ロードバイク3時間耐久レース　　okamoto

ロードバイク3時間耐久レース　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日はロードバイクの3時間耐久レースに参加して来ました。3時間休む事なく走り続けるレースです。3時間と言えばアイアンマン70.3のバイク90㎞の練習にぴったり、･･･
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投稿日：2019.4.4｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

バランスボールトレーニング　ｂｙ石田

バランスボールトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近は新しいトレーニングを取り入れるようにしています。 それはバランスボールトレーニングです。 主に体幹部の強化を目的として使用しています。 ゴルフの･･･
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投稿日：2019.4.4｜カテゴリー：石田トレーナー

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