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ベンチプレス120㎏への道　ｂｙ石田

ベンチプレス120㎏への道　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってからBIG3のトレーニングを頑張っています。その中でもベンチプレスは120kgを上げる事が目標にしています。 今年初の120kgに挑戦！･･･
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投稿日：2019.9.9｜カテゴリー：石田トレーナー

漸進性過負荷の原則　ｂｙ石田

漸進性過負荷の原則　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 身体を大きくしていく上で大切な考え方を紹介します。 「漸進性過負荷の原則」です。これは鍛えたい筋肉に対して新しい刺激を与え続ける事を言います。 先月は･･･
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投稿日：2019.9.9｜カテゴリー：石田トレーナー

プロテインパンケーキ　ｂｙヒロコ

プロテインパンケーキ　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 9月に入り秋といえばスポーツの秋！読書の秋！味覚の秋、、、 楽しみなことが沢山あります。ダイエットで食事制限を頑張っている方でも楽しく食事をしたいですね。最近で･･･
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投稿日：2019.9.3｜カテゴリー：お知らせ

お尻トレーニング　ｂｙアツミ

お尻トレーニング　ｂｙアツミ
みなさんこんにちは。 スタジオ三河の渥美です。少しだけ暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきたような気がしますね。 今日はトレーニングについてお話したいと思います。 まず、トレーニングをする前に今日はどこ･･･
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投稿日：2019.8.31｜カテゴリー：お知らせ

日々こつこつと　　okamoto

日々こつこつと　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 スタジオの向かいの三河安城駅がリフレッシュして、「アスティ三河安城うまいもん通り」なんて出来たものだから仕事帰りにちょっと寄ることも増えましたって言っても週一程度･･･
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投稿日：2019.8.30｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

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