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石田トレーナー

ベストボディジャパン名古屋大会　ｂｙ石田

ベストボディジャパン名古屋大会　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 8月4日に開催されたベストボディジャパン名古屋大会に出場してきました！ 今年で4回目の挑戦になります。 まずは予選審査です。 毎朝スタジオの鏡の前で練･･･
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投稿日：2019.8.5｜カテゴリー：石田トレーナー

肩の痛み　ｂｙ石田

肩の痛み　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテスト1週間前になり減量は順調に進んでいましたが、思いもよらないアクシデントが発生しました。 肩関節に痛みが出るようになりました。 ベンチプレスや･･･
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投稿日：2019.7.29｜カテゴリー：石田トレーナー

疲れた時こそ加圧　ｂｙ石田

疲れた時こそ加圧　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで3週間を切り気合が入っています。 最近では週6回でトレーニングを回していたせいか中々疲労が抜けませんでした。 そんな時こそ加圧トレーニン･･･
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投稿日：2019.7.22｜カテゴリー：石田トレーナー

減量末期の食事　ｂｙ石田

減量末期の食事　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量5ヵ月目に入ってコンテストまで残り1ヵ月となりました。 最近の食事を紹介します。 朝食 昼食 夜食 私の理想は高タンパク質、中炭水化物、低脂質です･･･
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投稿日：2019.7.19｜カテゴリー：石田トレーナー

フロスバンド　ｂｙ石田

フロスバンド　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 新しいトレーニング道具を購入したので紹介します。 フロスバンドです。 使い方はとても簡単で包帯のように手、肩、脚などに巻いて動かします。 可動域が広が･･･
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投稿日：2019.7.15｜カテゴリー：石田トレーナー

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