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石田トレーナー

長良川トライアスロン　ｂｙ石田

長良川トライアスロン　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 9月23日に行われた長良川トライアスロンに参加してきました。 個人、リレー、駅伝など色んな分野があり今回はリレーに挑戦しました。 私はスイム担当でした･･･
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投稿日：2019.9.24｜カテゴリー：石田トレーナー

スイムラスト練習　ｂｙ石田

スイムラスト練習　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 長良川トライアスロンまで1週間を切りました。 先週も宮崎海水浴場へ練習に行きましたよ。 この日は風がなく波がなかったので、泳ぎやすかったです。 足のつ･･･
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投稿日：2019.9.20｜カテゴリー：石田トレーナー

トレーニング勉強会　ｂｙ石田

トレーニング勉強会　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 私が所有している資格「JATI」のトレーニング勉強会に参加してきました。 今回のテーマは高校生から始めるトレーニングの基本種目についてです。 座学を受･･･
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投稿日：2019.9.19｜カテゴリー：石田トレーナー

増量期の食事　ｂｙ石田

増量期の食事　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストが終わり増量期に入りました。 この時期は筋肉量を増やすために食事量を増やすようにしています。 今回は増量期の食事を紹介したいと思います。 基･･･
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投稿日：2019.9.12｜カテゴリー：石田トレーナー

ベンチプレス120㎏への道　ｂｙ石田

ベンチプレス120㎏への道　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってからBIG3のトレーニングを頑張っています。その中でもベンチプレスは120kgを上げる事が目標にしています。 今年初の120kgに挑戦！･･･
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投稿日：2019.9.9｜カテゴリー：石田トレーナー

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