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石田トレーナー

漸進性過負荷の原則 by石田

漸進性過負荷の原則 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 身体を大きくしていく上で大切な考え方を紹介します。 「漸進性過負荷の原則」です。これは鍛えたい筋肉に対して新しい刺激を与え続ける事を言います。 先月は・・・
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ワークアウトドリンク by石田

ワークアウトドリンク by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってからトレーニングの強度を積極的に上げるようにしました。 体への負担も大きく栄養が欠けてしまうと体調を崩してしまうので、吸収の早いドリンク・・・
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宮崎海水浴場へ by石田

宮崎海水浴場へ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は宮崎海水浴場へスイム練習に行ってきました。 いつもの寺部海水浴場とは違い横に長く泳ぐことができます。 この日は600mほど泳いで終了です。 ゆっ・・・
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お盆はゆっくりと by石田

お盆はゆっくりと by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 お盆休みはゆっくりできたでしょうか? 私は名古屋でご飯を食べたり映画を見たりして過ごしていました。 ららぽーと名古屋に行ってきましたよ。 まずは2階に・・・
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減量シーズン終了 by石田

減量シーズン終了 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 先日行われたベストボディジャパン名古屋大会を終えて減量シーズンが終了しました。 5ヶ月の変化を見ていきたいと思います。 3月 体重82kg 体脂肪率2・・・
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