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石田トレーナー

週末もハードにトレーニング　ｂｙ石田

週末もハードにトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで1ヶ月を切り、トレーニングがハードになってきました。 チートデイから1週間が経ちようやく70kg前後まで体重を落とす事ができました。 い･･･
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投稿日：2019.7.8｜カテゴリー：石田トレーナー

コンテスト１ヶ月前

コンテスト１ヶ月前
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン名古屋大会まで残り1ヵ月となりました。 最近の体の状態を載せたいと思います。 体重72kg、体脂肪率12%、筋肉量58kgです。 ･･･
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投稿日：2019.7.5｜カテゴリー：石田トレーナー

最後のチートデイ　ｂｙ石田

最後のチートデイ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで残り1ヵ月となりました。 まだまだ絞りが甘く今の食事とトレーニングでは体重の減りを感じられなくなってきたのでチートデイをやる事にしました･･･
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投稿日：2019.7.1｜カテゴリー：石田トレーナー

自体重の2倍を目指して　ｂｙ石田

自体重の2倍を目指して　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングを始めて３年が経ちBIG3「ベンチプレス、スクワット、デッドリフト」の重量が伸びてきました。 今回はその中でも苦手意識のあるスクワットにつ･･･
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投稿日：2019.6.21｜カテゴリー：石田トレーナー

有酸素運動始めました　ｂｙ石田

有酸素運動始めました　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで2ヶ月を切り、トレーニングにもより熱が入ってきました。 体重はそこそこ落ちていますが、お腹周りの仕上がりが良くないので有酸素運動を取り入･･･
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投稿日：2019.6.18｜カテゴリー：石田トレーナー

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